Aslında hayatımızda var olan bir spor dalı fakat hareketleri çok seri ve sırayla hiç uygulamadığımız için farkında değilmişiz. Ama bu spor dalı diğer sporlardan daha etkili..beslenmede de dikkat edersen çok kısa sürede tembel kalan bütün kaslarını çalıştırıp etkili bir vücuda sahip olunacağını düşünüyorum.